hallo ersma ans weibliche GEschlecht des Forums....warum sied ihr eingentlich nicht im Hantelbreich oder im Supplemente bereich des Forums zu finden? Finds klasse das auch Frauen trainieren und finde, dass ihr euch ruhig mehr präsentieren könntet. :daumen:
Aber zu was anderem:
Mein Freundin klagt ständig über ihre Figur, die ich echt super und sehr anziehend find, sie ist ungefähr 176 cm groß und wiegt 55-56 kilo..
ihr problem das sieh zwar obenrum dünn ist, aber nicht die pfunde an den beinen(innenseiten) oder po verliert.
Welche übungen kann sie machen, so dass sie muskulatur aufbaut(hintern ;) ) und auch fett purzelt?
sie geht in kein Studio, muß daher alle übungen zu hause machen.
Danke, hans
