sinnvoll?

hallo,

habe schon immer bei jeder muiskelgruppe 3 übungen gemacht.
habe jetzt überlegt bei den kleinen Muskelgruppen mal auf nur 2 übungen zu wechseln.meint ihr ist das förderlich oder sollten es schon 3 sein?

Es kann sogar nur Eine sein! :shock:

Da gibts keine feste Konvention. Hängt logischerweise vom Plan und der Satzzahl ab, sowie von deinen persönlichen Vorraussetzungen.
Man kann es nicht oft genug sagen: Jeder Mensch ist Anders!