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sinnvoll?
hallo,
habe schon immer bei jeder muiskelgruppe 3 übungen gemacht.
habe jetzt überlegt bei den kleinen Muskelgruppen mal auf nur 2 übungen zu wechseln.meint ihr ist das förderlich oder sollten es schon 3 sein?
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Es kann sogar nur Eine sein! 
Da gibts keine feste Konvention. Hängt logischerweise vom Plan und der Satzzahl ab, sowie von deinen persönlichen Vorraussetzungen.
Man kann es nicht oft genug sagen: Jeder Mensch ist Anders!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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