Nach 6 Wochen immer eine Pause

Als ich noch nach Volumen trainiert hab, hab ich alle 6 Wochen ungefähr immer mal wieder ne Pause(Dauer von ca. einer Woche) geamcht, was haltet ihr davon? sollte ich das sein lassen?

MfG

eine pause kann schon nützlich sein, nur kommt das auf die intensität deines training, deine regenerationsfähigkeit usw. an..
deswegen denk ich kann man da jetzt keine genaue antwort drauf geben

Ok, denke ich werde das mit der Pause mal beibehalten und schauen wie es sich entwickelt...

mit einer woche pause kannste nichts falsch machen...