Nach 6 Wochen immer eine Pause

[mullo]

Als ich noch nach Volumen trainiert hab, hab ich alle 6 Wochen ungefähr immer mal wieder ne Pause(Dauer von ca. einer Woche) geamcht, was haltet ihr davon? sollte ich das sein lassen?

MfG

[derPablo]

eine pause kann schon nützlich sein, nur kommt das auf die intensität deines training, deine regenerationsfähigkeit usw. an..
deswegen denk ich kann man da jetzt keine genaue antwort drauf geben

[mullo]

Ok, denke ich werde das mit der Pause mal beibehalten und schauen wie es sich entwickelt...

[Ivan Drago]

mit einer woche pause kannste nichts falsch machen...