ab wann creatin?

Hi,
voraus mal paar Infos zur Fragebeantworung ;)
Alter: 25
Trainingsdauer: 1 Jahr
Startgewicht: 63kg
aktuelles Gewicht: 72kg
KF: 9%

Alles was ich bisher an Supps zu mir nehme, ist Proteinpulver und die Aldi Vitamin C + Zink Kapseln.
hab mir überlegt, mal mit Kre-Alkalyn Tabletten anzufangen (und nein, ich mag hier keine Diskussion über die Vor- und Nachteile von Tabletten vs Pulver oder Kre-Alkalyn vs Monohydrat lostreten :schreck: )
Jetzt ist meine Frage:
Soll ich nach "nur" einem Jahr schon das erste mal 1-2 Monate die Dinger einwerfen oder noch bissl so trainieren?

Selbstverständlich kann man jederzeit mit Creatin anfangen.
Es verbessert das Zellvolumen ,die Regeneration, die Ausdauer.
Du kannst härter und effektiver Trainieren,somit werden auch die Ergebnisse besser.
Vorausgesetzt die Nährstoffe für den Aufbau werden ausreichent zugeführt.
Also genug Eiweiss,Kohlenhydrate un gesunde Fette und los gehts.
Nimm aber besser Creatin Ethyl Ester.In dieser Form ist Creatin wirkungsvoller
als Kre-Alkalyn.Eigenerfahrung und die äußerst Gute Resonanz meiner Kunden
sprechen dafür.

Hallo,

hast du das gefühl das nichts mehr weitergeht?

wenn ja dann würde ich Creatin (kre-alkalyn) mit einem guten Protein nehmen.
eventuell noch aminos oder glutamin...

es wird auch viel von der Kombination Nytric und Kre-ALkalyn geredet hat da schon jemand erfahrungen damit.

Um optimale Ergebisse zu erzielen, empfiehlt der Hersteller Nytric EFX Kapseln in Kombination mit Kre-Alkalyn EFX Kapseln einzunehmen.
Da ist der ganze Text zu lesen:
Kre-Alkalyn EFX&reg (240 Kapseln) - EUR 36,27

Zitat:

---

Zitat von magic300

Hallo,

hast du das gefühl das nichts mehr weitergeht?

wenn ja dann würde ich Creatin (kre-alkalyn) mit einem guten Protein nehmen.
eventuell noch aminos oder glutamin...

es wird auch viel von der Kombination Nytric und Kre-ALkalyn geredet hat da schon jemand erfahrungen damit.

Um optimale Ergebisse zu erzielen, empfiehlt der Hersteller Nytric EFX Kapseln in Kombination mit Kre-Alkalyn EFX Kapseln einzunehmen.
Da ist der ganze Text zu lesen:
Kre-Alkalyn EFX&reg (240 Kapseln) - EUR 36,27

---

Kannst Crea nehmen..Im "schlimmsten" Fall wirst du kaum was merken.
Aber spar dir das Geld für Glutamin und Nytric.. Investier das lieber in ne vernünftige Ernährung oda nen Protein Pulver(Whey?)..