Hi,
voraus mal paar Infos zur Fragebeantworung
Alter: 25
Trainingsdauer: 1 Jahr
Startgewicht: 63kg
aktuelles Gewicht: 72kg
KF: 9%

Alles was ich bisher an Supps zu mir nehme, ist Proteinpulver und die Aldi Vitamin C + Zink Kapseln.
hab mir überlegt, mal mit Kre-Alkalyn Tabletten anzufangen (und nein, ich mag hier keine Diskussion über die Vor- und Nachteile von Tabletten vs Pulver oder Kre-Alkalyn vs Monohydrat lostreten )
Jetzt ist meine Frage:
Soll ich nach "nur" einem Jahr schon das erste mal 1-2 Monate die Dinger einwerfen oder noch bissl so trainieren?