BCAAS auch nach Training?

Guten Tag,

Ich habe mir die BCAAS hier von Body Attack bestellt. Und auf der Verpackung steht das man 4 Kapseln 25min vor dem training und 4 Kapseln unmittelbar vor dem Training nehmen soll. Nach dem Training nehme ich aber direkt einen Whey Shake zu mir der Mit Dextrose angereichert ist? Welche Einnahmezeiten würdet ihr für BCAAS empfehlen?

mfg

@nitro :

eigentlich sind im Whey schon reichlich BCAAS enthalten, also entweder Whey oder BCAAS (sowohl vor, als auch nach dem Training). Ansonsten schmeisst Du meiner Meinung nach Geld raus. Ich würde die BCAAS also jetzt ruhig so verwenden, wie in der Einnahmeempfehlung beschrieben, und wenn sie verbraucht sind in Zukunft lieber `nen Whey-shake vor und nach dem Training trinken.

MfG

Zitat:

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Zitat von houser

@nitro :

eigentlich sind im Whey schon reichlich BCAAS enthalten, also entweder Whey oder BCAAS (sowohl vor, als auch nach dem Training). Ansonsten schmeisst Du meiner Meinung nach Geld raus. Ich würde die BCAAS also jetzt ruhig so verwenden, wie in der Einnahmeempfehlung beschrieben, und wenn sie verbraucht sind in Zukunft lieber `nen Whey-shake vor und nach dem Training trinken.

MfG

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dem stimme ich auch zu.....

was man evtl. noch zum Wheydrink nach dem Training nehmen könnte, wäre
L-Glutamin, da Whey nicht unbedingt eine L-Glutaminbombe ist....+ Creatin.