Welche Maschinen taugen Euer Meinung nach etwas ?(+ bischen was zu mein TP)
Hallo Leute,
mein Fitnesstudio hat umgebaut und unter anderem sind da neue Maschinen dazugekommen und alte einfach verdoppelt wurden.
In diesem Thread wollte ich eigtl mal die pers. Meinung von Euch hören, welche Maschinen Eurer Meinung nach ueberhaupt etwas taugen ? Ich liste einfach mal auf, was mein Studio so zu bieten hat an Maschinen:
Beinstrecker
Beincurl
Bankdrückmaschine normal.
Bankdrückmaschine schräg.
Hyperextensionmaschine
Seithebenmaschine
Frontdrücken
Reverse Butterfly
( kenn die genaue Bezeichnung nich, jdf. wie Butterfly nur nach hinten - fuer Schultern / Nacken )
Trizepsmaschine ( gleicher Bewegungsablauf wie bei Nosebreaker )
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- Weiß nicht, viel mehr fällt mir momentan nicht ein.
Bin Footballer, falls das irgendwelche Änderungen mit sich bringen sollte ...
Hier nochmal mein TP und evtl. Ueberlegung, was ich ersetzen wollte - nen Kommentar dazu wäre echt nicht schlecht ;)
TE1
Bankdrücken
KH-Schrägbankdrücken (vllt. mit Schrägbankdrückmasch. mal tauschen ?)
Butterfly
LH-Curls
Conc./Hammercurl ( im Wechsel )
TE2
Kreuzheben ( was kann man gegen blutige Schienbeine tun, lange Hosen ? Die Leute gucken schon :D )
Latz. z Brust - weitmöglichster Griff ( vllt. Griffart varieren, oder lohnt nicht ? )
Rev. Butterfly - für upper Back
KH-Rudern ( oder doch versuchen LH-Rudern stattdessen zu nehmen ? )
Enges Bankdrücken
Nosebreaker mit KH ( vllt. gegen die Trizepsmaschine tauschen ) ?
TE3
Kniebeugen
Beinstrecker
Beincurl ( vllt. eine der Isos streichen und dafuer Beinpresse ? )
Wadenmaschine
Frontheben ( vllt. Frontdrücken maschine ? )
Seitheben
KH-Shrugs
Jao, dann lasst mal hören Eure Meinung zu Maschinen + Comment zu meinen TP!
