Cardio nach / vor dem Train

Hey,

macht ihr auch ein paar Minuten Cardio nach / vor dem Training ??

Ich würde es hauptsächlich gegen den kleinen Speckbauch machen, der sich über den Winter bei mir angesammelt hat. Sollte ich dann das Cardio vor dem Training praktizieren oder an das Training dranhängen ?!

Grüße toxice

am besten morgens auf nüchternen Magen..... dann gehts schneller ans Fett.

oder wenn du abends oder nachmittags trainierst dann nach dem Train, weil dann schon der Grossteil des Glykogens verbrannt ist und der Körper gleich an die fettreserven geht

ich machs vorher, hinterher bin ich zu schlapp

Ich machs an trainingsfreien Tagen :zunge:
Würds aber ansonsten nach dem Training machen, nicht vorher :ratlos: