Cardio nach / vor dem Train

[toxice]

Hey,

macht ihr auch ein paar Minuten Cardio nach / vor dem Training ??

Ich würde es hauptsächlich gegen den kleinen Speckbauch machen, der sich über den Winter bei mir angesammelt hat. Sollte ich dann das Cardio vor dem Training praktizieren oder an das Training dranhängen ?!

Grüße toxice

[b34m73R]

am besten morgens auf nüchternen Magen..... dann gehts schneller ans Fett.

oder wenn du abends oder nachmittags trainierst dann nach dem Train, weil dann schon der Grossteil des Glykogens verbrannt ist und der Körper gleich an die fettreserven geht

[loki77]

ich machs vorher, hinterher bin ich zu schlapp

[marlas]

Ich machs an trainingsfreien Tagen
Würds aber ansonsten nach dem Training machen, nicht vorher