Ganzkörperplan

Eintrag gelöscht.

gegenfrage: warum nicht wkm?

und wie oft die woche willste denn machen`?

was ist wkm ?

jeden 2. tag training

Hmmm...find den nicht so dolle...
Verteilung ist schlecht, Rücken und Beine zu wenig.

Zitat:

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Zitat von Manoah

Hmmm...find den nicht so dolle...
Verteilung ist schlecht, Rücken und Beine zu wenig.

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Meine Meinung.

Zitat:

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was ist wkm ?

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SuFu

zu wenig gü's zu viel isos, große muskelgruppen nicht ausreichend berücksichtigt.

Eintrag gelöscht.

Zitat:

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Zitat von m0wl-wUrf

okay.ich hab ja auch nach verbesserungvorschlägen gefragt.
weiß da keiner was?

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Doch, WKM Plan!

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104620