Zitat von Papa RaZZi
Würde was bei body attack bestellen wollen aber als leihe überfordern mich die ganzen sachen !Whey oder lieber eiweiß und kohlenh.getrennt nehmen ?
Es gibt keinen Grund warum du die getrennt zu dir nehmen solltest
so zu den fragen:Brauche ich Kohlenhydrate/ Eiweiß oder so etwas?
Was sollte ich nehmen ? und wann am besten?
Am besten solltest du dich gesund und vorallem ausreichend ernähren,auch wenn das bei deiner Arbeit schwer ist, du kannst dir das Zeug doch sicherlich vorkochen und dann ma ne kleine Pause schieben und essen. Wenn das überhaupt nicht geht musst du halt Shakes mit zur Arbeit nehmen und die Trinken, du kannst auch Dextrose dazu mischen, falls du Probleme hast auf deine Kcal zu kommen.Und esse zwischendurch ma ein paar Scheiben Vollkornbrot dazu
