GK -Plan auch noch was für Fortgeschrittene?
Frage an die Experten:
Ist ein Ganzkörperplan im Sinne des WKM-Plans auch noch einem Fortgeschrittenen BBler zu empfehlen?
Der WKM Plan ist ja darauf ausgelegt, mit GÜs in einer TE quasi alle Muskeln genügend zum Wachstum stimulierend abzudecken, und das ohne Muskelversagen, weil sonst nicht genug Zeit zur Regenration da wäre.
Und die meisten spliten ja ab einem bestimmten Punkt, wobei sie eben bei ihren TEs bis zum Muskelversagen gehen, weil der Muskel eh erst in ~7 Tagen wieder belastet wird.
Meine Frage wäre nun, ob ein GK-Plan überhaupt noch genug Reize setzen kann, da man ja nichtmal bis zum Muskelversagen gehen soll, obwohl der Körper nach den Jahren Training sowieso schon daran gewöhnt ist.
Ich mache mir folglich eben Sorgen, dass meine Musklen überhaupt nicht genug gereizt werden, während so einer GK TE, vor allem weil sie durch die Splits eh schon mit diversen Intensitätstechniken gefoltert wurden.
