Training am Refeed ?

Sollte mann am Refeedtag trainieren oder am tag des Refeeds lieber regenerieren ?

Einfach keine hochtintensiven Trainingsmethoden (hochvolumiges Krafttraining, Intervalltraining oder GAII-Ausdauertraining). GAI-Ausdauertraining unter 90 Minuten ist kein Problem.

Gruß