Kre-Alkalyn Dosierung bei meinem Gewicht so ok?

Hallo ich wolle euch fragen ob bei meinem Körpergewicht von 80kg folgende Dosierung ausreicht:

Ich nehme Kre-Alkalyn an Trainingstagen 4 Kapseln, pro Kapsel 750mg = 3000mg
2 Kapseln 30min vorm TRaining und 2 nach dem Training.

An Trainingsfreien Tagen nehme ich 3 Kapsel verteilt.

Also was meint ihr ist das ausreichend?

Sieht gut aus...wobei ich die damals anders eingenommen habe:
2 morgens auf nüchternen Magen + Whey Shake mit Dextrose (in Wasser)
2 nach dem Training + Whey Shake mit Dextrose (in Wasser)

Denke beides ist okay !

Kannst du bitte paar Fortschritte nennen wie z.B. Gewichtszunahme, Kraftzuwachs usw...