Kre-Alkalyn Dosierung bei meinem Gewicht so ok?

[wagenschieber100]

Hallo ich wolle euch fragen ob bei meinem Körpergewicht von 80kg folgende Dosierung ausreicht:

Ich nehme Kre-Alkalyn an Trainingstagen 4 Kapseln, pro Kapsel 750mg = 3000mg
2 Kapseln 30min vorm TRaining und 2 nach dem Training.

An Trainingsfreien Tagen nehme ich 3 Kapsel verteilt.

Also was meint ihr ist das ausreichend?

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Sieht gut aus...wobei ich die damals anders eingenommen habe:
2 morgens auf nüchternen Magen + Whey Shake mit Dextrose (in Wasser)
2 nach dem Training + Whey Shake mit Dextrose (in Wasser)

Denke beides ist okay !

[wagenschieber100]

Kannst du bitte paar Fortschritte nennen wie z.B. Gewichtszunahme, Kraftzuwachs usw...