mein training als website
hab mein trainings plan mal online gestellt...
http://www.thesceneends.com/gym
-ich weiss dass ich kein profi bodybuilder bin :)
aber mit der ernährung ist es nicht immer so einfach,
da es keine grosse auswahl in meiner umgebung (arbeitsplatz) gibt,
und jeden tag restaurant...schlägt ins geld...
- ist der training-split, die übungen ok? (um masse aufzubauen, besonders im arme bereich...hab schlappe 35cm....) trainiere jetzt schon seit über 1 jahr,
und es tut sich nicht viel...daher dieser neuer plan den ich seit 1 monat befolge..
- und da ich nebenbei boxe...ist es nicht immer einfach, b-b mit boxen zu verbinden..
DANKE für alle tips...
BRAUCHE tips:)
