mit wieviel kg curlt ihr so konzentrationscurls oder frei ???
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mit wieviel kg curlt ihr so konzentrationscurls oder frei ???
das gewicht ist doch völlig egal,hauptsache die übung ist sauber....
Zitat:
Zitat von nori08
wenn Du aber nie das Gewicht erhöhst, wird der Muskel auch nur bis zu einem gewissen Punkt reagieren.
Konzentrationscurl 17KG, Langhantelcurl habe ich eine Zeit lang mit 40KG gemacht, aber dann hatte ich keine Lust mehr auf das Scheibenwechseln. Mit meiner 60KG Langhantel kann ich 2-3 mal curlen.
Was ich wirklich nicht verstehe, das man nicht in der Lage ist eine aussagefähige
Überrschrift zu schreiben, und den Thread in das richtige Unterforum zu setzen :hammer: