wieviel??

[h4nnes]

mit wieviel kg curlt ihr so konzentrationscurls oder frei ???

[nori08]

das gewicht ist doch völlig egal,hauptsache die übung ist sauber....

[Mr.Sonnenstrand]

das gewicht ist doch völlig egal,hauptsache die übung ist sauber....

wenn Du aber nie das Gewicht erhöhst, wird der Muskel auch nur bis zu einem gewissen Punkt reagieren.

[MajPay]

Konzentrationscurl 17KG, Langhantelcurl habe ich eine Zeit lang mit 40KG gemacht, aber dann hatte ich keine Lust mehr auf das Scheibenwechseln. Mit meiner 60KG Langhantel kann ich 2-3 mal curlen.

[eichi]

Was ich wirklich nicht verstehe, das man nicht in der Lage ist eine aussagefähige
Überrschrift zu schreiben, und den Thread in das richtige Unterforum zu setzen