spice up your "milchmahlzeiten"

hey leute. dieser supertipp war mir zu schade für den quarkrezeptethread, weil da eh keiner reinguckt. egal, was für milchmahlzeiten ihr zu euch nehmt. ob quark pur oder nen quark-haferflocken-milch-banane shake oder sonstwas mit milchprodukten. nehmt eine kleine messerspitze echte bourbon-vanille und etwas süss-stoff dazu. das schmeckt einfach himmlisch dann :) . sogar quark pur (mit wasser verdünnt) schmeckt mit den beiden zutaten fast wie vanille-joghurt. aber wichtig: echte vanille, keine blöden künstlichen aromen. ich hab das bis jetzt nur im reformhaus entdeckt. werd demnächst neutrales protein kaufen und dann vanille + süss-stoff reinmischen . mal sehen, wie das mit echter vanille schmeckt :D .

süß: echte Vanille, Süßstoff, Zimt, Cardamon, reines Kakaopulver, Fenchel; eine Prose Natron oder Salz hebt den Geschmack (auch ein Sprtzer Zitronensaft)
(mit Kalorien: Trockenobst, Banane, Apfel, Birne, Vanillezucker, geröstete Kürbis- oder Sonneblumenkerne)

"würzig": Sojasoße, Tomatenmark, Bierhefe, Gemüsebrühenpulver, Salz, Pfeffer, getrocknete Kräuter, frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch, Dill, Koreander, Minze, etc.), Essig;
(mit Kalorien: verschiedene Öle, Nüsse, Kerne, gedünstetes Gemüse wie Karotten, Fenchel, Sellerie, rote Beete; Tomaten)

Trotzdem mal im Quarkthread stöbern. Muss ja nicht alles an einem Tag sein. Nimm Dir einfach mal fünf Seiten am Tag vor. Da sind ganz nette Inspirationen dabei.
Gruß