Creatin und L-Carnitin

Hallo,

ich möchte eure meinungen dazu lesen.

jedesmal ( 4-5 mal in der woche ) wenn ich trainiere, mische ich 3 g creatin in 500 ml sportgetränk und trinke während des traings. Wenn ich nicht trainiere dann nehme ich auch kein creatin.
L- carnitin nehme ich jeden tag zum fettverbrennen entweder mit der mahlzeit ( abend oder nachmittag ) zusammen und an tagen, wenn ich trainiere vorm training.

Ist es ok ?

Gruß

sayity

Zitat:

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Zitat von sayity

Hallo,

ich möchte eure meinungen dazu lesen.

jedesmal ( 4-5 mal in der woche ) wenn ich trainiere, mische ich 3 g creatin in 500 ml sportgetränk und trinke während des traings. Wenn ich nicht trainiere dann nehme ich auch kein creatin.

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Und wie kommst du auf sowas merkwürdiges? Wozu soll das gut sein? Lies http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=105693

Zitat:

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L- carnitin nehme ich jeden tag zum fettverbrennen entweder mit der mahlzeit ( abend oder nachmittag ) zusammen und an tagen, wenn ich trainiere vorm training.

Ist es ok ?

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Nein, eine L-Carnitin-Supplementation ist KOMPLETT SINNLOS, auch wenn hier Shopbesitzer gleich wieder das Gegenteil behaupten werden. Lies dazu http://www.dr-moosburger.at/pub/pub011.pdf
[/QUOTE]

Zitat:

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Zitat von sayity

Hallo,


L- carnitin nehme ich jeden tag zum fettverbrennen Ist es ok ?

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definitiv Nein. carnitin verbrennt kein fett nur in verbindung mit einer diät können minimale erfolge erzielt werden