Hallo, trainiere jetze schon ca.4 Jahre kann mir einer Paar gute übungen Sagen für die innere Brust???
Mache momentan schon:
Schrägbank mit führung und freien Gewichten
fliegende
Butterfly
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Hallo, trainiere jetze schon ca.4 Jahre kann mir einer Paar gute übungen Sagen für die innere Brust???
Mache momentan schon:
Schrägbank mit führung und freien Gewichten
fliegende
Butterfly
Man kann die innere Brust nicht gezielt beanspruchen. Du kannst die Brust ganz allgemein trainieren und mit der Zeit auch innen Masse drauf bekommen, aber das wars.