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Innere Brust
Hallo, trainiere jetze schon ca.4 Jahre kann mir einer Paar gute übungen Sagen für die innere Brust???
Mache momentan schon:
Schrägbank mit führung und freien Gewichten
fliegende
Butterfly
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Man kann die innere Brust nicht gezielt beanspruchen. Du kannst die Brust ganz allgemein trainieren und mit der Zeit auch innen Masse drauf bekommen, aber das wars.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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