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Moin Leute...
da ich seit etwa eineinhalb Jahren in der Aufbauphase bin wollte ich schon mal die Definitionsphase (meine erste übrigens) allmählich planen, nich damit das in die Hose geht im Frühling! zwinkern grosses Lachen
Deshalb wollte ich euch fragen, welches Diätbuch ihr mir empfehlen könntet?
Vermutlich werden einige posten, dass ich mir das nötige Wissen im Netz aneignen soll, ich bin aber ein Mensch, der etwas handfestes braucht...
LG Peter
Ich bin ein Anhänger der anabolen Diät.Somit würde ich dir das Buch dazu empfehlen ^^
Hi!
was auch sehr gut ist und mir total geholfen hat, ist das Buch "Leistungsernährung für Kraftsportler" v. A.Loeffelhol. Ist sehr informativ u. der Autor vergleicht "fair" alle Diätarten, lohnt sich auf jeden Fall dieses Buch zu kaufen.
CIAO
SCHAKAL
Danke für die Tipps...
PS:"Leistungsernährung für Kraftsportler" ist schon bestellt :D :bierle:
Ich empfehle dir die Metabole Diät.
Mein Stand nach 3 Monaten = -20Kg :-)
Vonw elchem Ausgangsgewicht denn, klingt so ungesund??Zitat:
Zitat von kenzo
So oder so :respekt:
spar das geld doch besser und kauf dir einen guten roman.
diät-tips gibts hier doch umsonst...
Kann es sein, dass es in "Leistungsernährung für Kraftsportler" einen relativ dummen Druckfehler gibt? Auf Seite 24 steht ganz unten geschrieben "[...]stets etwas Obst oder[...]" und nach oder müsste ein Wort stehen, das aber weggelassen wurde.
Ist es bei euch auch so???
einfach auf die nächste seite schauen, dort steht dann das weitere wort bzw. das ende des ganzen satztes.
Ach ja, "Gemüse" ist das nächste wort! *loool*
CIao
SCHAKAL
Genau dieses Wort ("Gemüse") fehlt bei mir...:))
PS: Ich weiß, dass man Bücher von links nach rechts liest:respekt: :rock: