brustbelastung durch frontdrücken, doch nur schlüsselbeinfas
hallo, habe da jetzt einmal eine frage.
der wkm plan ist ja ein ganzkörperplan.
wie passt es da, dass wenn ich diesen plan zweimal die woche trainiere ich jeden körperteil, z.b. lat oder beine 2 mal trainiere, den pectoralis major jedoch nur einmal?ist doch nicht gut oder?
frontdrücken belastet den pec,major ja nicht oder?
noch was, wildsau hatte mal nen plan nur aus frontdrücken und kreuzheben erwähnt, jedoch sehe ich da auch keine involvierung der brust.
kann wer was dazu sagen?
bitte keine planlosen a la das sind ja nur rücken und schulter blabla...
habe persönlich statt frontdrücken dips in meinem plan,
würde trotzdem gerne wissen was ihr zu meinen fragen zu sagen habt
vielen dank
fabian
