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hallo,
ich lese immer mal wieder darüber, dass Probiotics angeblich so gesund sein sollen. Trifft das wirklich zu? Wie sind die Auswirkungen auf das Training zu sehen? Ich hab mir mal die Nährwerte von diversen Trinkjoghurts angeguckt und die haben eigentlich immer so 6,7 % Zucker. Deswegen wollte ich lieber mal fragen.
Gruß
was sollen probietische jogurts denn für einen positiven effekt aufs training haben? das du aufeinmal stärker wirst oder ausdauernder oder sich die muskelmasse vergrößert?
ist klar das das unsinn ist und nichts davon passiert.
wenn du probleme mit der verdauung hast, also zu hart oder zu weich oder unregelmässig, dann kann das helfen das zu regulieren. die darmflora wird dadurch auch gestärkt. und das KANN erkältung oder anderen krankheiten wie allergien vorbeugen. muss aber nicht.
wenns dir schmeckt iss es. wenn du es ekelhaft findest iss es nicht.
mehr gibts dazu nicht zusagen