Gelenkschmerzen bei Bewegung hinter dem Kopf
Hi
ich habe folgendes Problem: Bei Bewegungen hinter meinem Kopf (als Drückbewegungen: Nackendrücken [heißt das so] bzw. Zugbewegungen: Lat) habe ich, wenn die Hantel-/Griffstange zu weit nach hinten geführt wird immer Schmerzen im Schultergelenk. Das is vollkommen unabhängig vom Gewicht, es tritt bereits bei einer leeren Langhantel auf.
So mach ich Nackendrücken nur mit KHs, weil hier die Gewichte über dem Kopf zusammengeführt werden, auch der Latzug wird von mir meist nur an ner Maschine gemacht, nicht an der freien Latzugstange.
Weiß jemand, woran das liegen könnte? Ist es die falsche Ausführung (glaube ich eher nicht, da ich mich eigentlich vom Trainer einweisen udn auch überprüfen lassen habe)? Ist das einfach fehlende Muskelmasse, und es schmerzt gar nicht das Gelenk direkt?