Hey ich wollte mal fragen , ist es eigentlich gut ,wenn man an nem trainingsfreien aTag abends nach ner schönen Mahlzeit vorm Schlafengehen nen Protein shake zusich nimmt. Also über den Tag verteilt würd ich dann 3 Stück nehmen!
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Hey ich wollte mal fragen , ist es eigentlich gut ,wenn man an nem trainingsfreien aTag abends nach ner schönen Mahlzeit vorm Schlafengehen nen Protein shake zusich nimmt. Also über den Tag verteilt würd ich dann 3 Stück nehmen!
Das steht zigtausenfach schon im Forum--->Sufu.
Die Antwort ist kürzer als die SuFu. Also: Ja. :))
eindeutig ja,am besten einen merhkomponenten shake oder noch besser einen reinen milcheiwiess bzw casein shake wobei die meistens teuer sind,mehrkomponenten tuts aber eigentlich genauso! hauptsache kein reines whey!
Gruß Mike
Jo ist es und es interessiert überhaupt nicht welche Proteinquelle.
Whey und Konsorten ist eh nur eine Erfindung der Suppindustrie um allen das Geld aus der Tasche zu ziehen.
MfG Rico