Abends Protein shake?

**lilmuscle** · 25.10.2007, 23:15

Hey ich wollte mal fragen , ist es eigentlich gut ,wenn man an nem trainingsfreien aTag abends nach ner schönen Mahlzeit vorm Schlafengehen nen Protein shake zusich nimmt. Also über den Tag verteilt würd ich dann 3 Stück nehmen!

**pala79** · 26.10.2007, 00:14

Das steht zigtausenfach schon im Forum--->Sufu.

**mille** · 26.10.2007, 08:04

Die Antwort ist kürzer als die SuFu. Also: Ja.

**mikeotm** · 26.10.2007, 09:31

eindeutig ja,am besten einen merhkomponenten shake oder noch besser einen reinen milcheiwiess bzw casein shake wobei die meistens teuer sind,mehrkomponenten tuts aber eigentlich genauso! hauptsache kein reines whey!

Gruß Mike

**Renton11** · 02.11.2007, 10:06

Jo ist es und es interessiert überhaupt nicht welche Proteinquelle.
Whey und Konsorten ist eh nur eine Erfindung der Suppindustrie um allen das Geld aus der Tasche zu ziehen.

MfG Rico