Richtiges Training!?

Hallo,
hab mich in den letzten Tagen mal hier durchgelesen und wollte mal euren Rat hören. Zu meiner Person; ich bin 1,78m groß und 66 KG schwer.

Also bin seit 3 Monaten am "pumpen" :D.
Ich gehe 2-3 in der Woche ins Studio dabei mache abwechselnd den WKM-Plan und den Plan von meinem Trainer da.

Der Plan vom Studio-Trainer sieht wie folgt aus:
Bankdrücken
Schulterpresse (quasi Nackendrücken)
Latziehen zur Brust "
Kurzhantelcurl
Dips
SitUps

alle jeweils 3 Sätze bei 8-10 Wdhlg


Daher wollte ich fragen, ob dieses abwechselnde trainieren gut ist oder ob ihr mir davon abraten würdet.

Vielen DANK für die Mühe Marco:winke:

Wkm ist um Längen besser

Und die anderen 2/3 des Plans hat dir der Trainer nicht gesagt oder wie?...
Abraten kommt nicht mal annähernd ran...ist ein echter disco plan und nicht mal ein guter...
FAZIT:
vergiss den trainer und seinen plan und mach nur wkm...!!

Zitat:

---

Zitat von Kuldren

Und die anderen 2/3 des Plans hat dir der Trainer nicht gesagt oder wie?...
Abraten kommt nicht mal annähernd ran...ist ein echter disco plan und nicht mal ein guter...
FAZIT:
vergiss den trainer und seinen plan und mach nur wkm...!!

---

Richtig. Frag mich, wo so manche Trainer ihre "Lizenz" herhaben. :ratlos:

ok danke. :daumen:


Ja ich weiß nicht ob der richtiger Trainer ist, jedenfalls ist er aber zuständig für die Fitnesspläne und Leistungstests etc

Zitat:

---

Zitat von Marco2909

ok danke. :daumen:


Ja ich weiß nicht ob der richtiger Trainer ist, jedenfalls ist er aber zuständig für die Fitnesspläne und Leistungstests etc

---

Na dann gute Nacht :))

Ja die Rasse der Fitnesstrainer in den Studios ist nicht immer eundeutig zu zuordnen :)