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Hi Leute !
Schaut mal hier auf der Page......
http://www.bodybuilding-web.de/html/training_beine.html
da unten gleich bei der 1. Übung macht der Typ die Kniebeugen. Die sind doch aber falsch ausgeführt oder. Muss man net schon viel früher, wieder hoch gehen ? Das ist doch net gut für die Knie oder ?
Ciao Giulio
Die Gesundheits-Kniebeuge geht nur bis zur Parallelen.
Alles drüber hinaus KÖNNTE schädlich für die Knie sein, muß aber nicht.
Im Übrigen würd ich die Übung nicht so schnell ausführen, wie in demGif
dargestellt. :balabala:
Das muss schneller gehen, wir ham doch keine Zeit :axt:
Die Ausführung ist perfekt.
find ich jetzt nicht ganz! Passt eigentlich alles, aber man sollte die Knie am Ende der Bewegung doch nicht ganz durchstrecken?! Das is nämlich Gift für deine Kniegelenke!Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Danke an euch alle :)
Klar, aber ich kann nicht erkennen, das er sie durchstreckt. So wie ich das sehe hält er vorher an...Zitat:
Zitat von diabolica