pillen schlucker :-|

bin momentan in einer phase wo ich mich frage ob das alles sein muss:

morgens:
2 kre-alk kapseln
2 bsn thermonex fatburner

mittags
2 bsn thermonex

vor dem training
2 kre-alk kapseln
4 bcaa kapseln
2 bsn thermonex

nach dem training
2 kre-alk kapseln

vor dem schlafen gehen
3 zma kapseln
2 omega2 kapseln

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ist das nicht ein bisschen übertrieben??
wieviel schluckt ihr so??

Kreatin vor dem Training würde ich streichen und 2 Omega Tabs bringen genau null

Zitat:

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Zitat von fivepointpalm

bin momentan in einer phase wo ich mich frage ob das alles sein muss:

morgens:
2 kre-alk kapseln
2 bsn thermonex fatburner

mittags
2 bsn thermonex

vor dem training
2 kre-alk kapseln
4 bcaa kapseln
2 bsn thermonex

nach dem training
2 kre-alk kapseln

vor dem schlafen gehen
3 zma kapseln
2 omega2 kapseln

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ist das nicht ein bisschen übertrieben??
wieviel schluckt ihr so??

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Bin ich froh, dass ich mir die Frage schon vor längerem gestellt hab und jetzt nur noch Whey supplementiere.......zma, thermonex, omega2 kapseln....alles mist....bis aufs creatin vielleicht noch.....

Zitat:

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Zitat von herber

Bin ich froh, dass ich mir die Frage schon vor längerem gestellt hab und jetzt nur noch Whey supplementiere.......zma, thermonex, omega2 kapseln....alles mist....bis aufs creatin vielleicht noch.....

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fortschritte bleiben die gleichen?

Zitat:

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Zitat von Slater1

fortschritte bleiben die gleichen?

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Weder besser noch schlechter . Ich trainiere seit ca. sieben Jahren ununterbrochen und hab natürlich auch schon das ein oder andere Supplement probiert. Mit Ausnahme von vielleicht Creatin war das alles reine Geldverschwendung.

Heute achte ich vielmehr auf die Ernährung, esse nur relativ wenig Carbs, dafür viel Eiweiß und erspare mir das Pillenschlucken. Das Whey trinke ich vorm Trainng, danach und manchmal am Morgen. Fertig......