Qualitätsfrage

Hallo, ich bereite mir öfters einen Shake, meine Frage ist kann ein solcher Shake regelmässig eine Mahlzeit ersetzen oder seht ihr darin ein Mangel/Problem?

250g Magerquark
30-40g Leinsamöl
100g Haferflocken
eine Banane
Proteinpulver oder Kakaopulver
250ml Milch
Wasser

Mfg

naja das kommt ganz darauf an was du ansonsten so isst :)

aber ich finde es klingt ganz gut!

greetz,
der kleine mÜ

Oha, das Ding hat ja entspannte ~1200 kcal. Andere essen das an einem Tag ;)

Zitat:

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Zitat von rakker

Oha, das Ding hat ja entspannte ~1200 kcal. Andere essen das an einem Tag ;)

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Andere wiegen deshalb auch nur 60Kg und haben keinen Muskel auf den Rippen.

Zitat:

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Zitat von rakker

Oha, das Ding hat ja entspannte ~1200 kcal. Andere essen das an einem Tag ;)

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Ich kenn da ein gutes Forum (evtl. für die "Anderen")...

www.ich-bin-magersüchtig.de !!!!

Jungx.. ich meinte doch gar nicht, dass ich nur 1200kcal am Tag esse :ratlos:
Mein Frühstück sah heute, bis aufs Öl und Eiweißpulver, auch ähnlich aus. Also macht euch keine Sorgen ;)