hafermehl statt haferflocken fürn shake?

gibts irgend ein unterschied zw. haferflocken und hafer-vollkornmehl
bzw. könnte man da nicht irgend ein vollkornmehl nehmen roggen hat ziemlich viel kh.
wär mir lieber im frühstücksshake kann man dann einfach trinken wie n waightgainer.
ich hasse die mit dem mixer nicht gescheit klein zu bekommenden haflo´s
da trink ich was und muss trotzdem kauen ~~


mfg:rock:

von roggenmehl würde ich wohl kotzen,
aber probiers doch mal mit schmelzflocken, die lösen sich von selber auf, sind aber auch etwas teurer.

Genau....auch Instant Flocken genannt, z.B. von Kölln.
http://www.koelln.de/produkte/1/15/index.html