Hallo alle zusammen,
reicht mir in der anabolen Diät auch ein Defizit von 300-500kcal?
Oder muss ich wegen ein höheres wählen, durch die Ladetage alle 6 Tage???
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Hallo alle zusammen,
reicht mir in der anabolen Diät auch ein Defizit von 300-500kcal?
Oder muss ich wegen ein höheres wählen, durch die Ladetage alle 6 Tage???
wenn der Aufladetag nicht zu hochkalorisch ist