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Hey, also wollte mir jetzt mal BCAAs besorgen und meine Frage wär welches Verhältnis die AMinosäuren haben sollten. Habe etwas von 2:1:1 gehört allerdings ist mein Porblem das ich nicht weiß welche die doppelte Menge haben soll ;)....vielleicht kann mir ja hier jemand helfen!!
2: L-Leucin
1: L-Valin
1: L-Isoleucin
Ich habe die von Body Attack, All Stars, Olimp und Peak getestet. Von der spürbaren Wirkung her sind die All Stars Aminotropin am besten. Liegt aber nicht an den BCAA's sondern am Arginin und Ornitin was die auch reingemischt haben. Bei Body Attack und Olimp war ich zufrieden, von Peak nicht.
Alles klar, danke
Wenn man ein gutes Whey nimmt braucht man doch keine zusätzlichen BCAAs nehmen oder Glutamin richtig ?
Nicht wirklich...es sei denn man ist auf Diät, da kann es nicht schaden es zusätzlich zu konsumieren.Zitat:
Zitat von FatalError
müssen isoliert vorliegen. aus melasse ist dreck - billigmist.