Hey, also wollte mir jetzt mal BCAAs besorgen und meine Frage wär welches Verhältnis die AMinosäuren haben sollten. Habe etwas von 2:1:1 gehört allerdings ist mein Porblem das ich nicht weiß welche die doppelte Menge haben soll ....vielleicht kann mir ja hier jemand helfen!!