Muskelmasse halten

Hallo zusammen!
Ich hab mir beim snowboarden ne gelenksprengung an der schulter zugezogen und darf jetzt für die nächsten mind. 2 Monate keine übungen machen, bei denen die arme irgendwie involviert sind. sprich: bis auf beine, bauch und unterer rücken - geht nix! da ich aber total sportsüchtig bin, gehe ich jetzt mehrmals die woche joggen (hab ich früher auch schon gemacht, jetzt gehe ich aber noch öfter), und 1-2 mal ins studio. hat jemand ne idee was ich einnehmen könnte um meine (hart antrainierte :-) )muskelmasse zu halten? sind z.B. aminos sinnvoll, oder ist das ohne entsprechendes Training rausgeworfenes Geld? Gruß Felix

Zitat:

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Zitat von Felix3000

Hallo zusammen!
Ich hab mir beim snowboarden ne gelenksprengung an der schulter zugezogen und darf jetzt für die nächsten mind. 2 Monate keine übungen machen, bei denen die arme irgendwie involviert sind. sprich: bis auf beine, bauch und unterer rücken - geht nix! da ich aber total sportsüchtig bin, gehe ich jetzt mehrmals die woche joggen (hab ich früher auch schon gemacht, jetzt gehe ich aber noch öfter), und 1-2 mal ins studio. hat jemand ne idee was ich einnehmen könnte um meine (hart antrainierte :-) )muskelmasse zu halten? sind z.B. aminos sinnvoll, oder ist das ohne entsprechendes Training rausgeworfenes Geld? Gruß Felix

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Kauf dir einen elektronischen Muskel-Stimulator:rofl:
Sorry, der hat jetzt echt nix mit dir zu tun, aber ich konnt nicht anders:evil: :rotwerd:

Jetzt ernst:
statisches Belastungstraining/ isometrische Übungen eventuell? Ich weiß nicht ob Aminos was bringen würden, würden dann wohl eher verstoffwechselt, da dein Körper ohne Training keine" Baustelle" hätte.