Hallo.
Bin neu hier, bin 14 Jahre alt, und wollte ein bisschen trainieren.
Bauch, Brust und Arm.
wie soll ich anfangen?
MFg und danke,
Druckbare Version
Hallo.
Bin neu hier, bin 14 Jahre alt, und wollte ein bisschen trainieren.
Bauch, Brust und Arm.
wie soll ich anfangen?
MFg und danke,
Denkbar schlechter Anfang. Bestehst du etwa nur aus "Bauch, Brust und Arm"?
..Lies alle als Wichtig markierten Themen in diesem Forum..dann sollten sich deine Fragen erledigt haben.
Ob 14 allerdings zu jung zum Anfangen ist, musst du selbst entscheiden..wobei es hier irgendwo dazu einen Thread gab..
edit:
Hab ihn rausgesucht
In dem du dich hier einliest und dann mit 15 besser noch 16 kannst du anfangen richtig zu trainieren, im Moment wär eher was wie Basketball was für dich.Zitat:
Zitat von Juli12345
Baskettball?
Ne, nich so mein Ding.
Ich will ja auch nicht hart trainieren, nur ein bisschen Muskel aufbauen...
MFg
Für ein bisschen Muskelaufbau sorgt klettern auch. Für alles weitere gibt es dann dieses sogenannte "Bodybuilding".
Ich rate es dir nocheinmal: Lies die als "Wichtig" markierten Themen in den Unterforen.
Dann mach irgendeinen anderen Sport, nur nicht Fußball ;)Zitat:
Zitat von Juli12345
Bei Basketball ist eben der ganze Körper involviert (inkl. Oberkörper) daher der Rat.
Hab keine Möglichkeit irgendwo zu klettern.
Warum kein fusball?
Hab da eh kein Interesse drna, aber warum so gegen Fußball?
Ich hab mir 2 Hanteln a 10kg bestellt.
Mfg
ja mit den 2x10 kannst du nicht viel falsch machenZitat:
Zitat von Juli12345
Hallo.
HAbe keine Kletterhalle in der nähe.
Ok, des sind 4 Scheiben an der Hantel mit 1,25Kg und 4 Scheiben mit 2,5Kg.
Dann noch Sternverschlüüse mit je halbes Kilo ca.
Wie soll ich anfangen zu trainieren?
mit 2 1,25kg Pro hantel?
Mfg
Lies dich hier bitte ein....Zitat:
Zitat von Juli12345