Supplements auch an Trainingsfreien Tagen?

`hallo bin noch ziemlich neu hier :D

bisher nehme ich keine supps zu mir auser EW shakes

1nen frühs und einen nach dem training :D( den guten morgen shake auch an freien tagen :D)

wollte jetz noch zusätzlich mit creatin anfangen :D

und meine frage jetz : auch die supps an trainins freien tagen zu sich nehmen???

wenn ja dann: die gleiche mengen???

Ja natürlich solltst du deine Supplements an Trainingsfreien Tagen nehmen,

ja die gleiche Mengen

Danke :D:winke:

muskel wachsen nich beim training sondern in der ruhephase
dh grad an trainingsfreien tagen ist der EW konsum wichtig