Hallo würde gerne mal den Sägemuskel besser trainieren und hab gehört das Überzüge gut sein solln ? nun meine frage sollte man mit dem körper ganz auf der bank liegen oder nur so der obere Teil un der untere ist frei !! ? ?:-)
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Hallo würde gerne mal den Sägemuskel besser trainieren und hab gehört das Überzüge gut sein solln ? nun meine frage sollte man mit dem körper ganz auf der bank liegen oder nur so der obere Teil un der untere ist frei !! ? ?:-)
Klick
- nur Schulterblätter aufliegen lassen
ja welche art jetzt die von dem oberen bild oder die von dem unteren bild ? von deinem link !!
Überzüge sind dafür mMn ganz gut geeignet.
ThePump
Wie schon geschrieben, ich würd die empfehlen die Arnold auf dem Bild macht. Vielleicht funktioniert das mit der Brustkorberweiterung wirklich :-)