Sägemuskel Trainieren

[M.T Iron]

Hallo würde gerne mal den Sägemuskel besser trainieren und hab gehört das Überzüge gut sein solln ? nun meine frage sollte man mit dem körper ganz auf der bank liegen oder nur so der obere Teil un der untere ist frei !! ? ?

[huberli]

Klick

- nur Schulterblätter aufliegen lassen

[M.T Iron]

ja welche art jetzt die von dem oberen bild oder die von dem unteren bild ? von deinem link !!

[ThePump]

Überzüge sind dafür mMn ganz gut geeignet.

ThePump

[huberli]

Wie schon geschrieben, ich würd die empfehlen die Arnold auf dem Bild macht. Vielleicht funktioniert das mit der Brustkorberweiterung wirklich