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Hallo,
also ich möchte meine Arme etwas "aufpolstern" und etwas an Bauch verlieren...
Trainiere Abends immer etwa eine 3/4 Stunde und mache Training mit Handeln und Sit-Ups...Nehme dazu etwas Eiweißpulver und Tabs für die Fettverbrennung...Ist das okay oder mache ich etwas falsch?
Hoffe ihr könnt mir schnell helfen!
Fake.
ThePump
fake.
und immer das gleiche - trainiere mit hanteln und sit-ups und nehme eiweiß....blabla.#spank
Verstehe nicht was ihr meint Jungs!
wenn du kein fake bist, lies dich bitte ein.
-->die wichtig-threads. stichwort wkm-plan und ernährungsforum.
wenn du dich da schlau gemacht hast und immernoch fragen hast, frag gerne nach!
das was du machst zum abnehmen ist ungeeignet - es ist sogar zum muskelaufbau ungeeignet. es ist einfach mist.:winke:
ist zwar schön das du dich offenabr entschlossen hast, was für deinen körper zu tun, aber die maßnahmen sind eben nicht sonderlich effizient.;-)
darum auch der gedanke - fake!
Trainiere Deinen ganzen Körper.
ThePump
Zunächst die "Wichtig-Threads" lesen!