Kann mir einer helfen?

[MikeStar]

Hallo,

also ich möchte meine Arme etwas "aufpolstern" und etwas an Bauch verlieren...


Trainiere Abends immer etwa eine 3/4 Stunde und mache Training mit Handeln und Sit-Ups...Nehme dazu etwas Eiweißpulver und Tabs für die Fettverbrennung...Ist das okay oder mache ich etwas falsch?


Hoffe ihr könnt mir schnell helfen!

[ThePump]

Fake.

ThePump

[maphge]

fake.
und immer das gleiche - trainiere mit hanteln und sit-ups und nehme eiweiß....blabla.

[MikeStar]

Verstehe nicht was ihr meint Jungs!

[maphge]

wenn du kein fake bist, lies dich bitte ein.

-->die wichtig-threads. stichwort wkm-plan und ernährungsforum.

wenn du dich da schlau gemacht hast und immernoch fragen hast, frag gerne nach!

das was du machst zum abnehmen ist ungeeignet - es ist sogar zum muskelaufbau ungeeignet. es ist einfach mist.

ist zwar schön das du dich offenabr entschlossen hast, was für deinen körper zu tun, aber die maßnahmen sind eben nicht sonderlich effizient.


darum auch der gedanke - fake!

[ThePump]

Trainiere Deinen ganzen Körper.

ThePump

[PhilippAlex]

Zunächst die "Wichtig-Threads" lesen!