Low Carb / High Protein ---> Rezeptliste

hi zähne... hatte mir gedacht, dass wir einfach mal die geilsten gerichte auflisten :daumen:


Low Carb : Magerquark+Kräuter+entrahmte Milch

Weider Low Carb Riegel Chocolate

Proteinbombe vorm Schlafen: 100 g Harzer Käse , 250 g Magerquark , 150 g Johgurt , 200 ml entrahmte Milch , Casein-Proteinpulver --> Mixer



jetzt seid ihr dran ;)

mfg, born2lift

Zitat:

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Zitat von born2lift

Proteinbombe vorm Schlafen: 100 g Harzer Käse , 250 g Magerquark , 150 g Johgurt , 200 ml entrahmte Milch , Casein-Proteinpulver --> Mixer

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Das mixt du dir alles auf einmal zusammen ??? und du wiegst 80 Kilo ???
Völlig Übertrieben!!! Die 250g Quark würden reichen.

Zitat:

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Zitat von born2lift

Weider Low Carb Riegel Chocolate


mfg, born2lift

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Straciatella find ich besser :winke:

Zitat:

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Zitat von TobStar

Das mixt du dir alles auf einmal zusammen ??? und du wiegst 80 Kilo ???
Völlig Übertrieben!!! Die 250g Quark würden reichen.

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bitte OT.

natürlich nicht jeden tag

schau ma bei bambamscorner.com unter rezepte, da findeste einige recht gute gerichte. Ich probier langsam so alle durch - lecker.
gx
maso

Seitanpowersteak mit Salat

-> einfach sehr sehr gut!

http://www.veggielife.de/schnell_und...acksteaks.html

= 58 Gramm Eiweiß nur 22 Gramm Carbs