Low Carb / High Protein ---> Rezeptliste

[born2lift]

hi zähne... hatte mir gedacht, dass wir einfach mal die geilsten gerichte auflisten


Low Carb : Magerquark+Kräuter+entrahmte Milch

Weider Low Carb Riegel Chocolate

Proteinbombe vorm Schlafen: 100 g Harzer Käse , 250 g Magerquark , 150 g Johgurt , 200 ml entrahmte Milch , Casein-Proteinpulver --> Mixer



jetzt seid ihr dran

mfg, born2lift

[TobStar]

Proteinbombe vorm Schlafen: 100 g Harzer Käse , 250 g Magerquark , 150 g Johgurt , 200 ml entrahmte Milch , Casein-Proteinpulver --> Mixer

Das mixt du dir alles auf einmal zusammen ??? und du wiegst 80 Kilo ???
Völlig Übertrieben!!! Die 250g Quark würden reichen.

[r00f]

Weider Low Carb Riegel Chocolate


mfg, born2lift

Straciatella find ich besser

[born2lift]

Das mixt du dir alles auf einmal zusammen ??? und du wiegst 80 Kilo ???
Völlig Übertrieben!!! Die 250g Quark würden reichen.

bitte OT.

natürlich nicht jeden tag

[Masochist]

schau ma bei bambamscorner.com unter rezepte, da findeste einige recht gute gerichte. Ich probier langsam so alle durch - lecker.
gx
maso

[vegan muscle]

Seitanpowersteak mit Salat

-> einfach sehr sehr gut!

http://www.veggielife.de/schnell_und...acksteaks.html

= 58 Gramm Eiweiß nur 22 Gramm Carbs