hi,
sollte man bei military press mit LH die ellenbogen am ende der bewegung durchstrecken oder nicht?
greetz
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hi,
sollte man bei military press mit LH die ellenbogen am ende der bewegung durchstrecken oder nicht?
greetz
die arme werden nie voll gestreckt, genau wie die beine.
was aber nich heißen soll das du 10cm der bewegung verschenken sollst. nur "ins gelenk schlagen" solltest du nicht.:winke:
ok danke.
und wie weit sollte denn die griffweite sein? momentan greife ich ziemlich breit.
Etwa SchulterbreitZitat:
Zitat von Govinda86
Umso enger umso mehr arbeitet der Trizeps mit. Schulterbreit ist n guter Richtwert
und versuche mal am ende der bewegung die hantel so weit wie möglich hinter dem kopf zu haben.