Frage zu Military Press

[Govinda86]

hi,

sollte man bei military press mit LH die ellenbogen am ende der bewegung durchstrecken oder nicht?

greetz

[maphge]

die arme werden nie voll gestreckt, genau wie die beine.
was aber nich heißen soll das du 10cm der bewegung verschenken sollst. nur "ins gelenk schlagen" solltest du nicht.

[Govinda86]

ok danke.

und wie weit sollte denn die griffweite sein? momentan greife ich ziemlich breit.

[Kuldren]

ok danke.

und wie weit sollte denn die griffweite sein? momentan greife ich ziemlich breit.

Etwa Schulterbreit

[TobStar]

Umso enger umso mehr arbeitet der Trizeps mit. Schulterbreit ist n guter Richtwert

[jensjung]

und versuche mal am ende der bewegung die hantel so weit wie möglich hinter dem kopf zu haben.