Druckbare Version
In manchen threads hier im forum wird was von 5g morgens, 5g abends und so erzählt..
habe diese kapseln wo 1000mg in einer drin sind , also 1g.. da steht drauf, das man 2 max am tag nehmen soll in woche 2-6 ! das wären 2g und ihr schreibt hier von viel mehr g am tag...
da stimmt doch was nicht?^^
Wenn du als Anfänger Kreatin nimmst, stimmt auch was nicht.Zitat:
Zitat von AeroxX
Gibts im Unterforum Supplemente ein riesen Sticky. Da sind alle Fragen erschöpfend beantwortet.
In deinen Kapseln wird wohl nicht nur Creatin drin sein.Zitat:
Zitat von AeroxX
ne ne anfänger bin ich nicht, trainiere schon seit 9 monaten!
nehme das hier --> http://www.fitness24.de/cgi-bin/msho...,sh@2%3C010729
hat jetzt vllt jmd eine antwort?
...Zitat:
Zitat von AeroxX
Ich trainiere seit 15 Monaten und ich bin ANFÄNGER -- Punkt
...
9 Monate schon .... wow...Vergiss die Kapseln und geh trainieren.Zitat:
Zitat von AeroxX
wie alt bist ?
Jugendliche sollten kein Creatin nehmen.
da hab ich aber irgendwo was anderes gelesen.Zitat:
Zitat von Grammostola
Ich schau mal wo das stand.
Bitte lass es einfach...Zitat:
Zitat von [NGC°°]DarkStar
#spank (gebt doch nicht immer geistischen dünn****** von euch)Zitat:
Zitat von [NGC°°]DarkStar
Kreatin führt zur gewichtszunahme, was keiner gut heißt.
Doch in den Kapseln ist 100% reines Kreatin (Creapure), 2-5g reichen in der erhaltungsphase um den kreatinspiegel zu halten.